うつ病を克服しよう

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うつ病克服ねっと うつ病克服ねっとは、うつ病症状に悩む人のための支援サイトです。
うつ病は治らないとあきらめていませんか？
希望を持ち、そして明るい未来を描くこと。
そして自分をもっとほめてみよう
心を照らし、明るく生きてまいりましょう
 うつ病は必ず克服できるのですから・・・。		  
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【うつ病とは】

【早起き療法でウツを克服】

ウツ克服栄養素①
うつ病とは
 うつ病は心が風邪をひいた状態
自殺者の魂は決して救われない
日本はうつ病大国
うつ病は必ず克服できる病気
 早起きはうつ病克服の第一歩
早起きの人はなぜウツにならないの？
朝の太陽で自律神経を活性化
朝は5時起きがよい理由は？
 ビタミンB1-疲労回復、食欲増進、
脂肪のたまりにくい身体つくりに
ビタミンB6-脳の働きを活性化し、
精神を安定させる
ビタミンB12-造血作用あり。悪性
貧血の予防と治療、健脳効果に。

【うつ病の症状】

【運動療法でウツを克服】

ウツ病克服栄養素②
うつ病の主な症状　
うつ病患者さんの数は、風邪をひく
人と同じくらい多い
うつと憂うつの違い
うつの状態で治療方法はまったく違う
　　　クレイネス博士のうつ病の経過

うつ病診断テスト 		 リズミカルに運動を楽しむ
ウォーキング・ランニング療法
抜群の効果　ヨーガ療法
短時間ですっきり　経絡体操 		 カルシウム(Ca)-イライラを沈め、
心を安定させます。
鉄-全身に酸素を運び、貧血を予防。
女性に必須の栄養素

【うつ病の原因】

【栄養療法でウツを克服】

ウツ克服栄養素③
うつ病の原因
うつ病のメカニズム

 食生活が乱れていませんか？
うつ病症状に悩む人は栄養バランス
が崩れている
低血糖症の克服
鉄欠乏症の克服
栄養バランス簡単チェック
栄養療法でウツは劇的に回復する
 マグネシウム-カルシウムの補助
的役割「抗ストレスミネラル」
ビタミンＣ－抗ストレス、美肌、
ウイルス予防、疲労防止と多彩な栄養素
ビタミンＤ－カルシウムの吸収を助ける

うつ病の３つの発生要因】

【安眠療法でウツを克服】

ウツ克服栄養素④
性格要因（うつ病にかかりやすい性格）
～よい子･誠実な人ほどかかりやすい
環境要因－環境が変わると
うつ病になりやすい
遺伝要因-身内にうつ病経験
がある人がいると発病率が高い
最大の逆境はあなたを変える
最大チャンスと見る心 
 うつ病患者のほとんどは睡眠障害を
訴えている
 		   たんぱく質-健全な心と身体を作る
栄養3大要素の一つ
亜鉛　Ｚｎ-健全な心と身体を作る
栄養3大要素の一つ

 【うつ病の誤診と抗うつ剤】

 【感謝の心でウツを克服】

  ブログ
  うつ病と誤診されるケースが増えている
「薬を飲んだら悪化した」本当の原因
-ウツでないのに、抗ウツ剤を飲まされているケースが増えている

抗ウツ剤による副作用の危険性
薬を使わず、うつ病を克服しよう
 希望の祈り
幸福の祈り
感謝の瞑想

不平は心の重荷であり、ストレスのもと。
感謝は生きるエネルギーです。

近日中に祈りの内容公開しますね。 		  うつ病克服ブログ
ぜひ、ブログにも足を運んでみて下さいね。

 【うつ病と思う前に】

    その他
女性のうつ病、薬の副作用発病率は男性の２倍。その理由は
うつ病でなく、鉄欠乏症ではないですか
～コレステロール値が低すぎるとウツ
　　　　 になりやすい～
鬱でなく、低血糖症ではないですか
驚くべき回復の栄養療法。栄養療法でウツを克服しよう！
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