うつ病克服ねっと

○○ねっと

うつ病克服ねっとは、うつ病に悩む方々のための応援サイトです

生活習慣病は治らないとあきらめていませんか？

希望を持ち、そして明るい未来を描くこと。

そして自分をもっとほめてみよう
心を照らし、明るく生きてまいりましょう。

うつ病は必ず克服できるのですから・・・烈。

烈【うつ病とは】烈

烈【うつ病の原因】

【うつ病の３つの発生要因】

【うつ病の誤診と抗うつ剤】

【うつ病と思う前に】

女性のうつ病が多い理由
うつ病でなく、鉄欠乏症ではないですか
鬱でなく、低血糖症ではないですか
驚くべき回復の栄養療法

早起き療法

早起きはうつ病克服の第一歩
朝の太陽で自律神経を活性化
朝は5時起きがよい理由とは？

運動療法

リズミカルに運動を楽しむ
ウォーキング・ランニング療法
抜群の効果　ヨーガ療法

短時間ですっきり　経絡体操

【栄養療法】

うつ病の人は栄養バランスが崩れている
低血糖症の克服
鉄欠乏症の克服
栄養バランス簡単チェック
栄養療法でうつ病は劇的に回復する

【安眠療法】

うつ病につきものの睡眠障害

うつ病克服栄養素

ビタミンB1-疲労回復、食欲増進、
脂肪のたまりにくい身体つくりに
ビタミンB6-脳の働きを活性化し、
精神を安定させる
ビタミンB12-造血作用あり。悪性
貧血の予防と治療、健脳効果に。

マグネシウム-カルシウムの補助的役割「抗ストレスミネラル」
ビタミンＣ－抗ストレス、美肌、ウイルス予防、疲労防止と多彩な栄養素

ビタミンＤ－カルシウムの吸収を助ける

たんぱく質-健全な心と身体を作る栄養3大要素の一つ
亜鉛　Ｚｎ-健全な心と身体を作る栄養3大要素の一つ