 うつ病の原因を知ることが、うつ病克服の第一歩です。 |
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うつ病と思う前に
うつ病と症状がそっくりの病気があります。特に最近誤診される
ケースが多いのが、 「鉄欠乏症」と「低血糖症」。
うつ病と診断され、抗ウツ剤を投与してもいっこうに直らない、
あるいはかえって悪くなったという人は、うつ病でなくこれらの病気
である可能性があります。
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女性のうつ発病率は、男性の２倍。その理由は
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うつ病になる誘引は男性と女性で異なる面があります。
| うつになる誘因 |
男性
・仕事の過労
・職場の配置転換（昇進、左遷、転職）
・経済問題
・健康問題
・仕事・職場の人間関係 |
女性
・妊娠、出産、月経
・育児、家事の疲れ
・引越し
・介護疲れ
・嫁、姑問題 |
太古より、男性は家庭の大黒柱として食料、貨幣を調達し、時には
外敵から守ってきました。
一方、女性は家事・子育てをしてきました。
女性は、妊娠、出産、月経などがあるため、男性が生計を立てるかわりに、
女性が家庭を守るという、それぞれ仕事を分担してきたのです。
これは、永遠に子孫を残していくという人間の知恵だったのかも知れません。
しかし、近年女性の社会的立場が上がり、男性と共に働くようになりました。
女性の立場が上がると共に先進国では、少子化という問題が起きてきました。
そして結婚をしても、子育てをしながらパートや仕事をする女性が増えて
きたのです。
現代は、女性にとってこれまでの時代に経験したことがないような
社会構造になっており、非常にストレスのかかりやすい環境に
なっているのです。
もう一つは、女性にとっては、妊娠、出産、月経など生理的なものがあり、
もともと、うつ病症状になりやすい体質であるということです。
ただ、ここで問題になるのが、この生理的なものが起因となって発病した
症状にも関わらず、うつ病と診断されるケースが増えているということです。
一例を挙げれば、鉄欠乏症なのです。女性は毎月の月経時の出血により、
男性よりもはるかに鉄が不足しがちです。
この鉄の不足分を食事等で十分に補給されていないと、うつ病と似たような
症状が現れてくるということがわかってきました。
女性は、男性よりも抗ウツ剤による副作用が多いという調査が得られて
いますが、違う病気であるにも関わらず、抗ウツ剤を投与されることが
原因であるのではと思います。
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うつ病でなく、鉄欠乏症ではないですか
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うつ病と誤診される症状に、鉄欠乏症があります。鉄分が不足すると
貧血になるといいますが、まさしく鉄欠乏症とは、慢性的に鉄分不足状態が
続いていて、心と身体の不調を訴えている症状なのです。
ある医師は、心の不調を訴える多くの患者さんが貧血症状だったと
さえいっているのです。
先の話で、男性よりも女性の方が薬による副作用が多いということを
説明しました。
女性には月経による出血により、鉄が亜鉛がどうしても不足してしまいます。
鉄が不足すると貧血になりやすいといわれていますが、具体的には、
以下のような症状が現れてきます。
| 鉄欠乏症の症状 |
・朝起きられない
・食欲不振
・集中力がない
・冷えやすい
・動機、息切れが激しい
・疲れやすい
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・午後昼寝をすることが多い
・仕事でやる気がでない
・記憶力の低下
・朝から体がだるく、毎日すっきりしない気分である
・いつも体調不良を訴える |
このように、鉄欠乏症は、うつ病の症状と非常に似通っていて、
その症状だけをみれば、うつ病と判断されてもおかしくないのです。
そして精神科に移させ、抗ウツ剤を中心とした治療を行うことになるのです。
当然ながら、うつびょうでないのに、抗ウツ剤を投与されたら、副作用が
生じやすくなるのは当然です。
もともと抗ウツ剤は、人間の生命活動になじまない成分トランキナーゼが
含まれているのです。
抗ウツ剤の投与をやめ、鉄分や亜鉛を補給する栄養療法に変えただけで、
驚くほど症状改善されたという事例が出ているのです。
コレステロール値が低すぎると、うつ病になりやすい
また、女性の場合、無理な減量によるコレステロール値の低下も、
うつ病の原因となります。
コレステロール値が高すぎると動脈硬化の危険性があり、コレステロール値
が高いと一般的に数値を下げるように指導されます。
しかし、コレステロール値が低すぎた場合、脳卒中の危険性がでてきます。
うつ病とは、脳の神経伝達物質の異常により発病する病気であります
（詳細はこちら）
コレステロール値が低すぎた場合には、脳にも悪い影響がでてしまうのです。
そのことから、低コレステロールの人はうつ病になりやすいといわれている
のです。
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うつ病でなく、低血糖症ではないですか
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認知療法、抗ウツ剤、ウツ病に関するあらゆる治療をしてもなかなか改善されない
人もかなりの割合でいるのではないでしょうか。
鉄欠乏症の他にもう一つ取りざたされはじめているる病名があります。
それが「低血糖症なのです。
この病名は、日本ではあまり知られていませんが、アメリカではすでに
この病気の研究が進んでいて、実に2000〜4000万人の患者がいるといわれています。
そして日本人も、この病気にかかっている人は潜在的に多いことが推測されるのです。
低血糖症は、あまりにもうつ病の症状と酷似していることから、アメリカでは
『偉大なる物まねし』といわれています。
では、この低血糖症とはどうゆう病気でしょうか。血糖値が高いと糖尿病であるとは
一般的に知られています。
では低血糖だからといって健康かといえば、そうではありません。
ただ、この低血糖は常に血糖値が低いというものではなく、血糖値が乱高下するのが
特徴的です。
一昔前は、食べ物がなく、多くの人が栄養失調でした。
しかし、現在は食べ物があふれる飽食の時代となりました。
菓子類、ジュース等の単糖類が増え、栄養のバランスが非常に
崩れやすくなっているのです。ある意味多くの
日本人は『栄養障害』にかかっているのです。
そして食べ物がなかった時代には、ありえなかった病気がたくさん生じています。
むしろ病気の数からいったら、昔以上にはるかに多いのです。
栄養障害を起こした人は、現代風でいえば「きれる子供」のように情緒が
大変不安定になります。そして問題を起こす子供を調べると、身体の栄養の
状態が非常に悪いのです。
切れる子供に共通する点は、小さい頃から、間食をよくとり、スナック、
フルーツ、菓子類、ジュース等を飲食していました。
そして夕食や朝食はあまり食べなかったため、栄養のバランスが想像以上に
悪くなっていたのです。
このような食品の多くは単糖類と呼ばれます。単糖類が偏りすぎると
低血糖を生じやすくなり、イライラして怒りっぽくなったり、身体のだるさ、
集中力の欠如等が生じてくるのです。
小さい頃あるいは現在、果物、菓子類、ジュース等を頻繁にとっていた人。
そして朝昼晩の食事をきちんととっていなかった人。
そうゆう過去を過ごして、今現在ウツで悩んでいるという方がいましたら、
この「低血糖症」を疑ってみる必要があります。
そして、低血糖症だった場合は、栄養療法をとることによって今までに
改善されなかった身体が、驚くべき以上に、回復されるのです。
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私も、若い頃は、栄養の大切さは言葉では知っていても、実際に
実行までは至っておりませんでした。
「野菜をたくさん食べればよい」「栄養をたくさんとればよい」というふうに
漠然としか理解していなかったのです。
しかし、実際に栄養について調べてみると、『栄養』というものが心と
身体の健康にこれほど深い関わりがあり、そして健全な生活をするために
必要不可欠であることを、身をもって理解できたのです。
そして、そのときになって初めて、私も「栄養障害」の重度な患者の一人で
あったことに気づいたのです。
心と身体を作る栄養のバランスは、そんなに難しいことではありません。
ただ、一般的に知られていない、あるいは教えられていないことの方が
圧倒的に多いのです。
「鉄欠乏症」や「低血糖症」は、極度な「栄養障害」であることはもちろん
間違いないことです。
しかし、うつ病の原因も根本をたどれば、「病気にならない健康な身体つくり」、
あるいは「ストレスに負けない健全な身体つくり」ができていれば、早々うつ病
にはならないのです。
健康な心と身体を作るには、「適度な栄養のバランスを保つことは、非常に
大事なことであります。
そして、健全な家族関係、幸せな結婚、そして社会に出て長く成功を
収める上でも、必要最低条件であることは間違いありません。
うつ病を発病してから、治そうとするよりも、あらかじめうつ病にならない
心と身体をつくること。
そして二度とうつ病を発病しない「健全な心と身体をつくること」が、幸福な
人生をまっとうするのに、大変大切なｊ心構えなのです。
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